На деревянных конструкциях больше 7 минут заниматься сложно.
В отзывах можно увидеть, что в начале использования после них остаются синяки, кто-то пробует подкладывать плед. В возрасте или у кого выраженная боль, больные плечи, колени, на них практически невозможно и даже опасно заниматься. При этом, тело все время приходится держать в напряжении, а не в расслабленном состоянии.
В случае с МАСТ можете хоть 40 минут комфортно лежать и делать самомассаж.